Al tomar consciencia de tu verdadero ser, te mantienes en una frecuencia elevada constante, te vas liberando de las ataduras del pasado y de los pensamientos que te habían limitado anteriormente.
Por medio del yoga, el baile urbano y las meditaciones guiadas, podrás lograr grandes cambios en tu vida y en tu cuerpo.
BAILE
Se ejercita el cuerpo fortaleciendo huesos, músculos y liberando endorfinas…Se ejercita el cuerpo fortaleciendo huesos, músculos y liberando endorfinas…
El baile ha sido un medio de expresión artística y de comunicación desde hace muchos años por medio de diferentes movimientos rítmicos acompañados generalmente por música, regularmente es muy atractivo para la mayoría de las personas, pues inconscientemente ejercitan el cuerpo mientras se fortalecen los huesos, se fortalecen también los músculos, se liberan endorfinas que son las hormonas de la salud y la felicidad; también se fortalece el corazón y se regula la presión arterial.Aquí le daré una lista de algunos beneficios del baile para que cuando los, o las, saquen a bailar; no duden un instante en pararse y empezar a moverse.
BENEFICIOS DE BAILAR
• Mejora la flexibilidad
• Fortalece el corazón
• Refuerza la memoria
• Reduce el estrés o lo anula completamente
• Ayuda a equilibrar tu peso y talla
• Fortalece el equilibrio
• Duermes mejor
• Fortalece los huesos
• Disminuye la depresión hasta anularla completamente
Meditación
La meditación es una técnica que tenemos al alcance para practicar de forma armónica y va más allá de simplemente desear llegar a cierta meta. Es una técnica que tenemos al alcance para practicar de forma armónica y va más allá de simplemente desear llegar a cierta meta. Se ha comprobado que para poder llegar a los objetivos deseados y poder desarrollar esos planes de vida importantes es necesario estar bien enfocado y tranquilo al ser tolerante a las situaciones y circunstancias internas así como externas.
Lo que significa realmente visualizar y sentir el objetivo que quieres alcanzar y no se quede como un simple sueño.
La proyección de objetivos te ayuda a:
• Mejora la concentración
• Ayuda en un mejor desempeño laboral
• Ayuda a desaparecer el stress
• Ayuda a mejorar el estado de ánimo
Stretching
¿Por qué integramos el stretching, o estiramiento como parte de nuestro entrenamiento?
Porque el estiramiento es muy benefico para la salud así como ayuda a la flexibilidad del cuerpo; beneficia a la proyección de objetivos desarrollando un gran poder de concentración y enfoque. Sus movimientos aislados, aunados a una visualización guiada, ayudan a moldear el cuerpo dando la silueta deseada al practicante.
Se han seleccionado una variedad de posturas de estiramiento que como se menciona antes; ayudan a moldear el cuerpo mientras que lo fortalece y lo llena de vitalidad y energía.
Practicamos también diferentes tipos de respiraciones, pues sabemos que es esencial para la oxigenación del cuerpo, manteniendo un excelente estado de salud metal y concentración.
Entre otras cosas desde la primera sesión, podrás sentir cómo empiezan a desaparecer dolores crónicos.
